Limite le sucre...

Limite le sucre...

Limite le sucre...

... pour une vie plus healthy

Chaque année, tu consommes environ 35 kg de sucre (chocolats, gâteaux, pains et viennoiseries). En plus des calories supplémentaires, ce sont aussi tes dents qui en prennent un coup. Tu veux limiter ta conso de sucre sans te frustrer ? Découvre ces astuces super simples à suivre...

Quand le sucre fait grincer des dents...

 

Avant de voir comment limiter ta conso de sucre, voyons d'abord pourquoi ça vaut le coup de voir la vie sans sucre inutile. Pour la faire courte, ton corps ne supporte pas l'excès de sucre. En gros, quand tu dépasses les 25g de sucre par jour, ton corps va commencer à se manifester avec :

 

*Une mauvaise peau

*Des problèmes de concentration

*Des sautes d'humeur

*Un manque de sommeil

*Une énergie en berne

*Une flore intestinale chamboulée

*Un risque accru de diabète, problèmes cardiaques et cancers

 

Pas cool hein ?

 

Pas de panique, on te propose d'échapper à tout ça...

Trend 1: Kartoffelmilch

1. Fais-toi une cure d'H2O

Un litre de soda contient 100g de sucre. C'est 3 fois la dose journalière recommandée ! C'est pour cela qu'air up a décidé de proposer une solution alternative et saine à l'hydratation plaisir. Comment ? En te proposant de l'eau saveur pêche, kola ou cerise à la force de ton odorat. De la pure magie garantie sans sucre et 100 % respect de ta santé.

Un litre de soda contient 100g de sucre. C'est 3 fois la dose journalière recommandée ! C'est pour cela qu'air up a décidé de proposer une solution alternative et saine à l'hydratation plaisir. Comment ? En te proposant de l'eau saveur pêche, kola ou cerise à la force de ton odorat. De la pure magie garantie sans sucre et 100 % respect de ta santé.

1. Fais-toi une cure d'H2O

Trend 1: Kartoffelmilch

1. Fais-toi une cure d'H2O

Un litre de soda contient 100g de sucre. C'est 3 fois la dose journalière recommandée ! C'est pour cela qu'air up a décidé de proposer une solution alternative et saine à l'hydratation plaisir. Comment ? En te proposant de l'eau saveur pêche, kola ou cerise à la force de ton odorat. De la pure magie garantie sans sucre et 100 % respect de ta santé.

2. Démasque les sucres dissimulés...

Réduire le sucre, ne veut pas dire se priver. Évite les sucres cachés en lisant bien les étiquettes des produits que tu achètes et opte pour des substituts sans sucre ajouté ou édulcorants quand cela est possible. Tu devrais t'épargner quelques grammes inutiles...

As-tu déjà complété notre quiz sur les sucres cachés ? Pas encore ? Alors clique maintenant sur le bouton ci-dessous !

Das Detox-Erfolgsrezept: Weiter trinken, aber mit Geschmack

3. Fais-toi plaisir

Boire et manger : c'est la vie ! Au lieu de te faire un régime drastique que tu arrêteras au bout de 3 jours, accorde-toi des petits plaisirs de temps en temps. Garde une hygiène de vie saine en limitant le sucre et tu verras, tout ira bien !

2. Démasque les sucres dissimulés...

Réduire le sucre, ne veut pas dire se priver. Évite les sucres cachés en lisant bien les étiquettes des produits que tu achètes et opte pour des substituts sans sucre ajouté ou édulcorants quand cela est possible. Tu devrais t'épargner quelques grammes inutiles...

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Boire et manger : c'est la vie ! Au lieu de te faire un régime drastique que tu arrêteras au bout de 3 jours, accorde-toi des petits plaisirs de temps en temps. Garde une hygiène de vie saine en limitant le sucre et tu verras, tout ira bien !

3. Fais-toi plaisir

En gros, un comportement sain est quand même bien plus sympa que des excès répétés qui te feront le regretter... Réduis petit à petit ton addiction au sucre et rejoins un lifestyle qui te donnera la pêche !

Das Detox-Erfolgsrezept: Weiter trinken, aber mit Geschmack

3. Fais-toi plaisir

Boire et manger : c'est la vie ! Au lieu de te faire un régime drastique que tu arrêteras au bout de 3 jours, accorde-toi des petits plaisirs de temps en temps. Garde une hygiène de vie saine en limitant le sucre et tu verras, tout ira bien !

En gros, un comportement sain est quand même bien plus sympa que des excès répétés qui te feront le regretter... Réduis petit à petit ton addiction au sucre et rejoins un lifestyle qui te donnera la pêche !

Sirote de l'eau aromatisée sans sucre ajouté. Du pur love.

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Voici air up

L’alliance du goût et de l’odorat. Lorsque tu bois avec une gourde air up, des micro-bulles d’air sont libérées et naturellement aromatisées grâce au Pod. Ton cerveau identifie alors l’arôme comme un goût, c’est ce qu’on appelle le phénomène de rétro-olfaction.

Délicieux arômes 100% naturels extraits de fruits, Plantes et épices.

Gourde réutilisable, faite de matériaux de haute qualité.

air up® met tout en oeuvre pour respecter la planète avec une bouteille réutilisable et des Pods ultra-légers en matériaux 100% recyclables.